Clases de Yoga

En la práctica de yoga buscamos conectar con el cuerpo y nuestra respiración para buscar la atención plena en el momento presente e ir alineando cuerpo, mente y alma.

Normalmente cada práctica tiene un foco o eje principal que iremos desarrollando a lo largo de la sesión, ya sea enfocada a los achaques, a una postura final, una reflexión inicial, una lectura de un texto, algún Pranayama, etc.

En la práctica vamos alternando posturas más estáticas con momentos más dinámicos, variando el ritmo y la intensidad, trabajando la flexibilidad y la fuerza tanto física como mental.